寒冷的冬天，尤其是孩子，抵抗力不足，最容易生病。很多宝宝在这个季节反复咳嗽，总不见好，让父母们操碎了心。孩子一生病，家长第一时间想到的就是用药，俗话说得好“是药三分毒”，服用过多的药物对身体会产生一定副作用的，今天心悦母婴专家和大家分享一些止咳食谱，希望能帮到妈妈们。

1、蒸盐橙子
食材功效：

      橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中还有化痰止咳的成分，很多西药中都会使用。
制作方法：

      切开橙子，在表面撒上一层盐，然后盖上，蒸10分钟左右，把肉挖出来连着汤一块吃即可。
适用症状：

       气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。

2、银耳羹
食材功效：

      银耳的功效很多，其中就有养阴清热、润燥止咳的功效。
制作方法：

      银耳煮烂，放入冰糖溶化成汁。鸡蛋清加入清水少许搅匀后，冲入锅中搅拌，待泡沫浮面后，用勺打净，再将糖汁用纱布过滤后冲入银耳锅中即可食用。
适用症状：

      肺阴虚，久咳干咳，低热，口干，痰少者。

3、川贝炖雪梨
食材功效：

      川贝母是一味中药，味苦、甘，食用的时候可以不吃。川贝母入肺、心经，有化痰止咳，清热散结的作用;梨味甘，性寒，入肺经，有清热、化痰、止咳的作用。
制作方法：

      取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。
适用症状：

      适合热气导致的咳嗽，咽痛，可以连续吃2-3天，效果更佳。

4、丝瓜汁
食材功效：

      鲜丝瓜汁富含维生素C，除了有很好的美容作用，还有较好的清热止咳化痰的功效，《学圃杂疏》中也说：“汁滴瓶中，能消痰火”。
制作方法：

      丝瓜取汁，隔水蒸热后饮用。
适用症状：

      咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咳吐不爽或有热腥味。

5、萝卜陈皮汤
食材功效：

      白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能，和抗病的作用；陈皮是一味常用中药，具有燥湿化痰的功效，是化痰下气的良药，两种食材一起煮，能起到良好的清痰止咳的效果。
制作方法：

      白萝卜1个，切片，在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克，煮汤，再加冰糖50克。
适用症状：

      早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。

6、大蒜冰糖水
食材功效：

      大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒一级棒，而冰糖又具备清热降浊，止咳化痰的功能。大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。
制作方法：

      大蒜去皮切薄片，放置10分钟，然后与冰糖一起放入沸水中煮十分钟即可。
适用症状：

      风寒感冒，无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

　　天冷了，不仅宝宝需要更细心的照料，妈妈自己也要注意保暖哦，另外，咳嗽严重的，一定要先去看医生，千万不要自己随意吃药哦。

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