正常情况下，宝宝的小舌头是粉嫩、光滑的，几乎没有什么舌苔，这样的宝宝的身体是健康的。很多宝妈平时都会特别留意宝宝的舌苔，一旦发现舌苔情况不是很好，就要及时改善宝宝的饮食等来进行调节。如果宝宝的舌苔只是厚、白，没有其他症状，身体也没有表现出什么不适，一般都是宝宝上火的表现，没有什么大碍，只要注意调节就可以了。那么，宝宝舌苔厚白怎么办呢？

1、少吃油腻辛辣食物。

      对于孩子来说，油腻辛辣食物要少吃或者不吃，这类食物很那消化，毕竟孩子肠胃功能比较弱一些，容易导致舌苔厚白。

2、适当吃一些助消化的水果。

      平常可以多给孩子吃助消化的水果，比如柚子、苹果等等，对帮助消化很有帮助的。

3、多给孩子喝水。

      平常应该多给孩子喝温开水，特别是饭后一小时，能有效的帮助孩子消化的。

4、适当让孩子吃些健胃消食片或者山楂。

      健胃消食片没有什么副作用，可以在孩子肠胃不好时吃一些，注意不要连续长时间吃，等孩子舌苔正常就不要吃了。

5、吃饭控制孩子饭量。

      平常应该控制孩子饭量，不要让孩子吃太多，否则容易消化不良的，导致舌苔厚白。

6、不要让孩子吃太多肉类。

      肉类不容易消化，所以不要给孩子吃太多，特别是晚上。

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