立冬时节，朔风起，地始冻，水始冰，天气一天天变冷了；这让很多家长对宝宝的呵护更为谨慎。今日，心悦母婴专家为您普及宝宝冬季护理事项，让这个冬天更温暖。

1.  早睡晚起身体好

      妈妈们是不是觉得有什么问题，难道不是应该早睡早起才对吗？是的，你没有看错，就是早睡、晚起。对于一周岁左右的宝宝而言，一天的睡眠时间要保证在10个小时以上的，越小的宝宝睡眠时间要越长。立冬之后，宝宝的起床时间最好是在太阳出来以后，并且记得要经常开窗换气。

2、注意饮食有节、蔬肉搭配立冬了

      寒气重，而孩子脾胃稚嫩，切不可暴饮暴食、吃生冷食物；应该保持一日三餐合理进食，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”；不要让宝宝吃烧烤、油炸等不容易消化的食物，尽量多吃一些蔬菜、水果，这个时候，秋天刚过，有很多当季水果，比如苹果、梨、橘子等等；

3、多饮水、多去户外散步

      冬季干燥，加上房屋紧闭，空气不流通，宝宝容易口干、鼻子干、咽喉干，这个时候，要多喝白开水，及时补充体内的水分，排出体内的毒素。或者泡点菊花茶、玫瑰花茶，都是很好的。

4、注意孩子足部保暖

      冬天一到，妈妈们怕孩子会冷就给宝宝穿很多，像个小熊一样行动不便。其实这也不必要，对于宝宝而言，最重要的保暖部位就是小脚丫。因为脚是离心脏最远的部位，而脚上分布的神经又最多，所以脚部的保暖是极其重要的。妈妈可以给宝宝用热水泡泡脚，还能有效地改善睡眠。

5、多晒太阳

      其实这和上一条是分不开的，冬天的太阳晒起来也是很舒服的。所以在天气好的时候可以抱着宝宝出去感受一下冬日的暖阳，太阳中的紫外线不仅能够杀掉宝宝身体表面的细菌，而且还能给宝宝补充钙、磷元素，增强宝宝的抵抗力。

6、皮肤保湿

      一般来说秋冬季节皮肤是比较干的，这时宝宝皮肤中水分流失的会比较多，再加上宝宝的皮肤比较娇嫩，所以很容易干裂发痒。所以妈妈要给宝宝擦点保湿霜、护肤霜之类的。另外还要注意补充日常所需水分、多吃水果和蔬菜。

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