让宝宝安睡的11个方法

1.形成一个惯例

      试着把宝宝每天晚上的入睡时间定在同一时间。想要新生儿做到这一点，或许比登天还难。不过随着宝宝的年龄增长，你就可以建立一个固定的就寝时间和惯例，如给宝宝洗澡，读一本书，或唱宝宝喜欢的歌。宝宝将会明白这些是睡前的征兆。

2.日夜分离

      新生儿不知道白天和黑夜的区别，不过一段时间后宝宝将在晚上睡更长的时间。这有赖于妈妈的努力，可以白天让宝宝多活动，尽量延长夜晚的睡眠时间，宝宝最终会明白白天和夜晚的区别。

3.睡眠需求

      当宝宝午睡时，把他放在一个宽敞明亮区域。这将有助于采取较短的小睡，鼓励他晚上睡觉的时间更长。

4.良好的摇晃

      通过模仿母亲的子宫，摇晃着婴儿可以安慰到他们。把孩子放在一个舒适的椅子上，摇晃他们，常常是一个不错的选择。这可以帮助他们在晚上睡更长的时间。

5.增加白天的食物

      白天更频繁地喂养孩子来满足营养需求。如果宝宝在白天吃饱了肚子，那么晚上的时候，不需要喂孩子太多食物。

6.保持宁静

      在晚上尽量不要刺激宝宝。唱唱歌，洗洗热水澡，不要制造出过大的声响，也不要把灯开的过于明亮。

7.控制好室温

      确保房间的温度会让婴儿感到舒适。如果宝宝太热或太冷，将会更容易醒来。

9.给宝宝听舒缓的声音

      一些自然的声音，像瀑布，心跳，雨的声音，都可以让宝宝更快地入睡。

9.保持晚上喂奶

       如果宝宝晚上醒来，那么在黑暗的房间里喂他，不要把他抱到明亮的屋子里去，或者带到自己的房间去哺乳。

10.鼓励宝宝独自睡觉

      你应该鼓励孩子让他独自睡觉，如果他开始哭泣，等待几分钟之后你再跑进房间。

11.当你安慰不了哭泣时

      绞痛和胃酸倒流常常导致婴儿无法控制的哭泣。如果你怀疑宝宝有这种情况或者只是担心宝宝的睡眠习惯，马上去看医生。

      北京心悦华庭教育咨询有限公司总部位于寸土寸金的黄金地段——北京市海淀区知春路111号理想大厦1008。 心悦华庭是以母婴市场需求为中心，以提供高品质的客户服务及客户满意为导向，专注母婴服务产业，以“孕、产妇及新生儿”为主要服务对象，集产前、产中、产后专业母婴服务于一体，以突破和创新母婴服务理念和技术服务，精心致力于打造一站式的专业母婴服务及互动交流平台。

      北京心悦华庭教育咨询有限公司的服务项目包括：月嫂培训，催乳师培训等8大技能培训，月子会所服务，家庭月子会所服务，北京月嫂服务，育儿嫂服务，母婴技术服务，月子会所加盟，家庭月子会所加盟等。电话010-89942533

http://www.xinyuehuating.com