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      我们都知道早产对宝宝健康危害是非常大的，所以到了孕晚期的时候，我们要注意做好预防早产的工作。预防早产的方法有很多，其中孕期的饮食也是可以预防早产的。那么预防早产准妈妈吃什么好?

菠菜：怀孕早期的2个月内应多吃菠菜，或服用叶酸片，但菠菜含草酸也多草酸可干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下大部分草酸即被破坏掉。

鱼：调查发现孕期每周吃一次鱼早产的可能性仅为1.9%而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

预防早产不能吃的食物

那么，哪些食物对于预防早产是有反效果的呢?

忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料;

少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”;

孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食;

忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长;

忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌;

忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能;马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

温馨提示：以上内容就是关于预防早产准妈妈吃什么好的详细讲解。准妈妈不仅要知道哪些食物可以预防早产，还需要知道容易造成早产的食物有哪些。因此为了更好的预防早产，准妈妈要多注意饮食哦。

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